![Mały strączek – duża moc!](https://kongres-zywieniowy.waw.pl/wp-content/uploads/2020/09/legumes-beans-assortment-different-bowls-light-stone-surface-top-view-healthy-vegan-protein-food_114579-5731.jpg)
Mały strączek – duża moc!
Mimo rosnącej popularności diet roślinnych, nasiona roślin strączkowych cały czas są mało docenianym produktem. Według danych GUS średnie spożycie warzyw suszonych i pozostałych przetworów...
![Dieta fleksitariańska w praktyce](https://kongres-zywieniowy.waw.pl/wp-content/uploads/2020/09/cook-tossing-vegetables-frying-pan_23-2148086072.jpg)
Dieta fleksitariańska w praktyce
Na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat dieta roślinna stała się obiektem zainteresowania zarówno naukowców jak i konsumentów. Liczne badania i doniesienia naukowe o korzystnym wpływie roślinnego...
![Dieta wegetariańska i wegańska – gdzie szukać składników niedoborowych](https://kongres-zywieniowy.waw.pl/wp-content/uploads/2020/09/healthy-hearty-salad-tuna-green-beans-tomatoes-eggs-potatoes-black-olives-close-up-bowl-table_2829-4485.jpg)
Dieta wegetariańska i wegańska – gdzie szukać składników niedoborowych
Diety roślinne zyskują w ostatnim czasie w Polsce coraz większą popularność, a ich pozytywny wpływ na zdrowie jest niezaprzeczalny. Należy jednak pamiętać, aby przygotowując posiłki bazujące na...
![Czy dieta roślinna chroni przed otyłością?](https://kongres-zywieniowy.waw.pl/wp-content/uploads/2020/09/woman-holding-big-bowl-with-vegetable-salad_23-2148035054.jpg)
Czy dieta roślinna chroni przed otyłością?
Diety roślinne zyskują coraz większą popularność. Zmian na talerzu dokonują nie tylko dorośli, ale coraz częściej trend ten promowany jest wśród nastolatków i osób starszych. Impulsem do...
![Fakty i mity dotyczące diety wegańskiej](https://kongres-zywieniowy.waw.pl/wp-content/uploads/2020/09/vegan-food-chalk-pot_23-2148290825.jpg)
Fakty i mity dotyczące diety wegańskiej
Dieta wegańska opiera się na wykluczeniu wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego i na przestrzeni ostatnich lat zyskuje na popularności. Coraz więcej osób staje się weganami z różnych powodów:...
![Nie odmawiaj sobie… diety](https://kongres-zywieniowy.waw.pl/wp-content/uploads/2020/09/2486227-1080x675.jpg)
Nie odmawiaj sobie… diety
Dieta to temat bardzo popularny. Bezglutenowa, bez laktozy, wegetariańska, wegańska i wiele innych. Najczęściej dieta coś wyklucza, coś narzuca. Czy to jedyna dopuszczalna forma i jedyny sposób jej...
![Obalamy mity o aktywności fizycznej – spalanie tłuszczu](https://kongres-zywieniowy.waw.pl/wp-content/uploads/2020/09/Firefox_Screenshot_2020-09-17T11-02-45.314Z.png)
Obalamy mity o aktywności fizycznej – spalanie tłuszczu
"Tłuszcz zaczynamy spalać po 30 minutach ćwiczeń" Prawda czy fałsz? Trochę prawda, trochę nie. Szczegóły wyjaśnia Exercise is Medicine Poland w kolejnym video przygotowanym w ramach...
![Dieta planetarna – sposób żywienia, który pomoże zapobiec katastrofie ekologicznej](https://kongres-zywieniowy.waw.pl/wp-content/uploads/2020/08/close-up-male-holding-basket-with-vegetables_23-2148579692.jpg)
Dieta planetarna – sposób żywienia, który pomoże zapobiec katastrofie ekologicznej
W 2019 roku grupa specjalistów opublikowała raport w czasopiśmie medycznym The Lancet. Komisja EAT-Lancet zarekomendowała w nim pilną transformację światowego systemu żywnościowego, stawiając tym...
![Strefa merytoryczna](https://kongres-zywieniowy.waw.pl/wp-content/uploads/2020/07/different-vegetables-textile-bag-grey-copyspace_1220-4287.jpg)
Strefa merytoryczna
Obejrzyj relację z wykładów